第一本專為中學生設計的口語表達術！

38個獨家口語表達妙招，徹底終結「上台恐懼症」

自信、溝通、說服力，三大關鍵能力，一次學會！

我非常害怕上台，想到就發抖怎麼辦? 在台上報告，如果有同學找碴怎麼辦？簡報檔案要怎麼做，才會美觀又有效？……各種上台的NG狀況是否讓你苦惱不已?

上台發表意見，是許多人的罩門。很多成功的演說家，也都經歷過上台恐懼症的折磨與各種超糗的台上NG窘境。對於青少年口語表達有深入的研究人際關係學大師戴爾‧卡內基卻認為：「演講不是一門藝術，是一種技術，而且是人人都需要的一種技術。」也就是說，一個人是否具有口語表達的天分並不重要，只要透過訓練和不斷的練習，每個人都可以成為口語表達的高手！

當你配備了口語表達力，你等於擁有了：清楚表達的能力、簡報能力以及推銷自己的能力，更深入的說，就是敢於公開表達的自信與技巧。擁有良好的口語表達能力，也能讓你或得以下幾項禮物：建立良好的第一印象、學會組織專業的簡報、更輕鬆自在的表達、清楚有力的溝通以及有效推銷與說服的能力。這些正是現代中學生必備的基本能力。

本書特別針對中學生最容易遇到的口語表達八大痛點，從自我介紹、上台報告、到主持班會容易遇到的各種尷尬狀況，由國際性企管訓練領導品牌卡內基訓練指導，提供確實可行、實用的解決方案。透過學習與不斷練習，克服心理恐懼，讓你從容化解各種上台NG窘境，進而培養個人自信與魅力，成為口語表達高手！

★讀完本書，學會三大關鍵能力！

自信：打擊各種上台恐懼症，輕鬆化解台上各種尷尬窘境。

溝通：聚焦重點，清楚表達，上台報告不NG。

說服力：運用肢體語言，掌握控場技巧，讓你說出影響力。

★四大步驟，互動式學習，改善問題更精準！

THINK：思考問題，找出自己的痛點

WHY：解說痛點形成原因，找出真正問題所在。

CHECK：有趣的小測驗，檢視自我的問題點。

ACT：簡單有效的解決策略與獨家技巧，表達力更上層樓。

每章後還有「重點整理」、「延展練習」，讓你熟練不忘記。最後還有「情境習作」，綜合各項口語表達技巧，讓你多多練習，上台更具魅力與說服力！

系列緣起

 為孩子裝備面向未來的關鍵能力，現在就開始！

文/親子天下總編輯 何琦瑜

寫給為孩子預備這套書的父母們：

也許十二年國教政策正讓你心煩，不知道這樣變來變去的各種升學方式到底該怎麼應對；也或許，你正苦惱著，為孩子安排學這學那，但他卻意興闌珊。另一方面，大學升學率已經超過九五％了，學歷大貶值，流浪博士時有所聞。過去的父母，只要努力讓孩子擠上大學，就為他預備好了就業和經濟生存的門票；但現在的父母呢？抬頭恍然發現，這樣的努力可能已經不具價值。未來變化難以預料，偶爾你會感到疑惑、不安，我們怎麼還能用四十年前的方式，教育面向未來的孩子呢？

如果你腦海裡曾經閃過這個「大哉問」，恭喜你！表示你是極具反思能力，也擁有新價值觀的好父母（或好老師）。這個系列「從十三歲開始」，就是為你和你的孩子準備的。

新科技時代，知識變化如此之快，未來產業的樣貌、熱門的行業，可能都是我們沒有見過的世界。想一想，四年前，你聽過「臉書」嗎？用過「app」嗎？幾乎沒有！誰預料得到，會設計軟體、遊戲、app寫程式人員炙手可熱？

我們的孩子，極為可能要用目前還沒有發明的技術，解決我們不曾想像過的問題。在如此不可預料的「美麗新世界」裡，如果說父母和學校能為未來的孩子準備些什麼，那必然是他終身都運用得到，不會隨著時代改變而落伍的關鍵能力。

學校沒有教，卻更重要的事

其實你並不寂寞，全世界的教育單位都在思考這件事。根據聯合國教科文組織，以及先進國家發展的未來教育願景，如果我們希望透過教育，幫助孩子擁有自我實現、增進幸福、達成目標的可能性，有一些他們上路前必須裝備好的關鍵能力，

是家庭和學校做得到，也值得努力的方向，包括：

• 認識自己的長處和優勢、懂得為自己設定方向的目標力
• 計畫、改善、行動的執行力
• 獨立思考、解讀判斷的思辨力
• 用文字和口語，論情說理、表述清晰的溝通力
• 與他人相處、合作、交往的人際力

「從十三歲開始」這個系列，就會陸續往這五個關鍵能力發展成書。書裡面沒有太多教訓或大道理，而是循序漸進，務實的幫助孩子上路的「使用說明」。這個系列的目標讀者，鎖定即將從「兒童」過渡到「成人」的青少年們，我們願意相信他們想要像個大人那樣，想要負責任、被信任，想要改進自己，成為一個更好的人。所以我們願意「替公子讀書」，綜整各方各派有用的方法和工具，深入了解他們常見的「痛點」，提供具體的「行動方案」。書裡各式各樣發生在生活裡的難題和故事，也能幫助他們提前想一想：如果換做我是主角，面對同樣的兩難，我會怎麼做？

第一次出版，我們選定了其中四個極為實用也很關鍵的項目：生涯探索、時間管理、口語表達和專題寫作。在這個資訊（或知識）氾濫爆炸的新時代，認識自己、表達自己、自我管理的能力越來越重要。但很可惜的，學校沒有「這種課」；或是學校在各科目的學習裡，偶爾帶到這些能力的演練，卻沒有餘裕採用一個完整的系統，說清楚，講明白，這件事該怎麼開始？怎麼做比較好？有什麼好的範本可以參考學習嗎？做口頭報告、專題寫作和時間規劃，都是這類「只有做沒有教」的關鍵能力。

這四本書的主題，都是少年們馬上用得到，生活中就可以練習的能力。有時間和心力，讀者可以照表操課，不斷演練改進。沒有餘裕，那也可以讀一讀書，找到一兩個適用的工具或提醒，謹記在心，潛移默化的向目標前進。

「從十三歲開始」這個系列，也包含了青少年喜愛的形式：漫畫故事、實境討論、簡潔易讀的方法建議、實用的操作工具和表格，幫助孩子學習透過閱讀，裝備自己。

在閱讀的過程中，家長和老師可以扮演導讀人的角色，跟有主見的少年們討論：也許書裡提供的不是最好或最適合的標準方法或答案；也許，你的工作經驗裡有更多可以分享的務實做法，這套書願意擔任觸媒，讓父母和老師們，有機會分享社會的需要和成人們的歷練，這些都是比熟練考題更重要的實用智慧。

考題會變、升學的方式會變、熱門賺錢的行業也隨時會改變；但不變的是，為孩子裝備終身受用的關鍵能力，給他們三個Ｅ：empower(授權)、engage(參與)、equiped(裝備)，就能幫助他勇敢迎向未來，掌舵方向，有信心的上路！

作/繪者介紹

游嘉惠

國立台東大學兒童文學研究所畢業。一直覺得文字有感動人的魅力，喜歡閱讀，也很有幸能夠一直以文字為工作。當過編輯，做過採訪，寫過企劃，還幸運出過書，喜歡認真過生活，喜歡觀察形形色色的人物，發現世界的不同面向，喜歡依自己的步調學習和體會人生。

漫畫：咖哩東

作品《樓友一號房》獲行政院新聞局99年第一屆金漫獎最佳一般漫畫類獎。不定期於蓋亞文化《CCC創作集》上有短篇刊載，尚有《最高科學委員會》《網路星球東東鏘》、《樓友一號房2》等自費同人誌。於《未來少年》月刊連載之〈光頭探長狄鐵夫〉，即將集結出書。

插畫：水腦

大葉大學視覺傳達設計系畢業，誤入歧途進出版社工作。因為太喜歡書又做著相關的事，於是變成像是熱愛上班的傢伙。她歸類自己是（寬鬆定義下的）藝術家，在她歪斜的價值觀裡，有了這個頭銜就可以做許多任性快活的事情。

　　作品散見於雜誌和書籍，較具代表性的是《火龍家庭故事集》、《小火龍棒球隊》、《小火龍便利商店》，得過開卷好書獎。《找東西》是她第一次自編自導自演的作品，繼續以一種妖孽四出的姿態闖蕩江湖。

　　水腦BLOG：www.wretch.cc/blog/uglybug

　　FACEBOOK：www.facebook.com/awaterbrain

　　E-MAIL：[email protected]

目錄

企畫緣起：從十三歲開始，培養面向未來的關鍵能力

專家推薦：學會口語表達能力，讓你掌握更多機會

第一部、觀念篇：強化口語表達力，為你帶來說服力

第二部、打擊八大口語表達痛點

上台報告

1、自我介紹很無聊，怎麼辦?

解決方案：四大妙招，打造完美自我介紹完美自我介紹的方法

2、我非常害怕上台，想到就發抖怎麼辦?

解決方案：四大心法，打擊上台恐懼症

3、報告到一半卡住了、忘詞了怎麼辦?

解決方案：三大步驟，搶救上台NG危機

4、如果有同學找碴怎麼辦？

解決方案：四大妙招，輕鬆應對突發狀況

分組報告

5、怎麼製作精彩的簡報檔？

解決方案：四大重點，做出完美簡報檔

6、怎麼掌握報告的時間？

解決方案：三大妙招，完美掌握報告時間

主持會議

7、班會總是亂哄哄，事情佈達沒效果，怎麼辦?

解決方案：關鍵八招，讓你第一次當主席就上手

8、我在台上報告，台下都沒有在聽怎麼辦？

解決方案：關鍵八招，讓你緊緊抓住聽眾目光

第三部、情境習作

專家推薦

學會口語表達能力，讓你掌握更多機會

文/卡內基訓練 黑幼龍

我知道你最不喜歡別人跟你說教、訓誨、或講大道理，包括父母、老師、或最好的朋友在內。

你很喜歡聽故事。喜歡聽吸引人的事件。能讓你們青少年信服的是有真人真事，有時間地點，有發展經過的案例。對不對？

其實成年人也一樣。我常想，要是一個人能從青少年時期就開始體驗溝通（主要是口語）的重要，再透過練習，培養出令人印象深刻的表達能力，那該有多好。

巴菲特是世上最富有的人之一。而且還將大部份的財產捐出來作公益。但他年輕的時候很內向，很緊張，不敢在會議中發言，不會作簡報，不知道怎麼作專業報告。有一次還緊張到衝出室外嘔吐。

約二年前他在CBS電視台的人物專訪（Person to Person）節目中說，卡內基訓練改變了他的一生。因為他在訓練中學會了口語表達的能力。他認為這種能力比他受過的大學教育，研究所教育還要重要。

他為什麼覺得口語溝通這麼重要？

想像有二位同一學校畢業的同學，甚至唸的是同一系，成績也差不多，畢業後去找工作。面試的時候，其中一人既緊張，又詞不達意；另一人從容自在，侃侃而談……你覺得誰的錄取機會比較高？

開始工作以後，有的人真的經常埋頭苦幹，常把「自己的」事作完；開會的時候常坐在角落，不發一言；另一人卻會把自己的意見、構想清楚表達出來，常能得到同事的支持與合作，特別是老闆的注意與贊許……五年後，十年後，他們的發展有多大差別？

向顧客或其他公司介紹自己的產品、系統、或服務時，簡報能力就更重要了。電腦公司要選購處理器，當功能與價格都旗鼓相當，或各有特色時，精彩的簡報也常扮演決定性的影響。奧林匹克委員會在選擇2012年奧運會地點時，好多參選國家的實力都不相上下。最後選定了倫敦。有記錄顯示多位評審委員認為英國的簡報作得最好。

幾年前美國要採購大量空中加油機。那是一筆上千億美金的生意。結果竟是一家英國飛機製造商得標。連美國國會都大吃一驚。想要重新檢討。後來媒體報導，其中原因之一是得標的廠商請了一家培訓機構，協助他們製作簡報，提升簡報員的表達能力。

我的能力強你就該聘請我；我的東西好你就該買我的東西……這種想法已一去不返。我們有責任幫助別人更了解我，更了解我們的產品。很可惜的是，大部分的學校還沒有教溝通。大部分的公司也都全心全力作產品，沒有培養他們的經理人如何溝通。

你要是從青少年時就開始重視口語表達能力，並且採取行動練習的話，你的機會從學生時代就來了。因為推甄面試就用得上。另外在作小組專案報告，說明論文，一直到博士評審都需要。既然效用那麼大，那麼多，為什麼不及早投入練習呢？

協力指導

卡內基訓練

卡內基訓練成立於1912年是國際性企管訓練領導品牌，世界上許多成功企業家、政治領袖、職業運動員和影劇明星都曾是卡內基的學員。100年來，卡內基訓練改變了800多萬畢業學員的命運，例如汽車巨人艾科卡、股神巴菲特等人都從中獲益良多。現在，我們要邀請你加入全世界成功者的行列！